Trening relaksacyjny prowadzi Rafał Seremet - autor wielu książek o możliwościach rozwoju wewnętrznego potencjału, który osobiście praktykuje te metody od lat kilkunastu. Jest on także kompozytorem muzyki relaksacyjnej grupy Amaranti.

W nagraniu zastosowano transowo-kojący podkład zawierający m.in. subtelne odgłosy cykad i innych barw natury w połączeniu z uspokajającą muzyką i częstotliwościami stymulującymi wchodzenie w fazę alfa i theta.

Metoda Jacobsona polega na nauczeniu się energetyki własnego ciała, poprzez świadomy trening napinania i rozluźniania mięśni w połączeniu z obserwacją oddechu.

Sposób ten należy do jednych z najbardziej skutecznych metod uwalniania się od napięć psychofizycznych i odkrycia swego wewnętrznego potencjału.

Relaksacja Jacobsona sprzyja wchodzeniu w poszerzone stany świadomości a także stanowi skuteczne narzędzie radzenia sobie z objawami nerwicowymi i zaburzeniami psychosomatycznymi na tle nerwicowym.

W nagraniu przedstawiono także metodę dopełniającą - trening autogenny. O ile pierwsza metoda za punkt wyjścia bierze energetykę naszego ciała, to druga (trening autogenny) pracuje bezpośrednio z naszym poziomem mentalnym - ucząc nas wpływania na ciało i swoje życie wewnętrzne poprzez świadome kierowanie strumienia własnych myśli w określonym kierunku.

Czas trwana: 20 min
Format pliku: MP3 [44.1kHz / 16 bit / Stereo / 224kbps]
Rozmiar: 33 MB 

Kliknij na koszyk, aby przejść do sklepu i odsłuchać fragmenty tego nagrania.